Kurse mit Eva Strehl

 

 

 

Bewegung  Entspannung 

Pilates 

Mo 8:15-9:30 Pilates (Basis-Mittelstufe)

Do 17:00 - 18:15 Uhr (Basis- Mittelstufe)

Do 18:45 - 20:00 Uhr (Intensiv)

Do 20:15- 21:30 Uhr (Basis- Mittelstufe & Entspannung)

Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit dem Fokus bei der Atmung. Regelmäßiges Trainieren bewirkt eine aufrechte Haltung und allgemeine Steigerung des Wohlbefindens. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

1 Pilatesstunde: 15 €

10er-Karte: 120 €/130 € , Ermäßigung: 90 € 

(11/12 Wochen gültig)

5er-Karte: 65 € (6 Wochen gültig) €

 

Autogenes Training 

26.02.-07.05.19, Di 19:00-20:00 Uhr

 

 

Entspannung von Körper und Seele. Trainiert wird das bewußte Wahrnehmen der einzelnen Körperregionen nach Dr. Schulz. Ziel ist eine dauerhafte Grundentspannung.

Thema:

 Basiskurs, Stressmanagment, Tiefenentspannung: Körper & Seele 

Kursgebühr: 130 €

Dieser Kurs wird bis zu 80 % von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. 

 

KinderYoga  (10-14Jahre)

Do 15:30-16:30 Uhr 

Monatsgebühr: 30 €

Kinderyoga beginnt mit den Erzählungen von Kindern. Erlebnisse des Alltags werden in Yogaübungen umgesetzt, angestautes gelöst und verarbeitet. Die Entspannungsübungen und das Singen eines passenden Mantras gehören zu jeder Kundalini Yogastunde.

Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, es liegt mir sehr am Herzen die Übungen unverändert weiter zu geben.


 

Progressive Muskelentspannung

Mo

Besonders geeignet für Menschen, die unter chronischer Anspannung stehen. Trainiert das bewußte Anspannen und Entspannen der Muskeln nach Jacobson.

Kursgebühr: 130 € 

Dieser Kurs wird bis zu 80 % von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. 

  

 

Pilates nach der Rückbildung (mit Baby)


 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen die nach der Rückbildung mehr tun möchten. Im Vordergrund des Trainings steht die Stabilisierung des Körpers und Kräftigung von innen nach außen. Durch den Fokus auf die Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodenmuskels, ist Pilates eine ideale Möglichkeit nach der Schwangerschaft den Körper wieder zu trainieren.


Kursgebühren: Siehe Pilates

 

Bitte rufen Sie mich an (0385 34 33 95 93) oder schreiben Sie mir eine E-Mail

um aktuelle Kurstermine zu erfahren. 

 

Kursräume


 

Yoga, Pilates & Entspannung findet in den Räumen

Yogazeit Schwerin Hospitalstr. 5a in 

19055 Schwerin statt.